Beauty and health

Поиск

Перейти к содержанию

Главное меню:


Йога

Физическая нагрузка

Yoga

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА

Автор данной методики Аннелиз Хаген (преподаватель и автор книги "Йога для Лица").
http://www.time.com

Перевод с английского языка мой.

Каждое упражнение выполняется не более 60 секунд, при желании можно повторить 2-4 раза.

C:\Documents and Settings\Hewlett Packard\Desktop\Новая папка (3)\йога\facial_yoga_21-1.jpg
Error File Open Error

Освободите Язык

Рекомендуется, чтобы Вы держали эту позу в течение 60 секунд. Хорошо если на глазах выступят слезы; это выходят токсины, которые, возможно, накопились там.

C:\Documents and Settings\Hewlett Packard\Desktop\Новая папка (3)\йога\facial_yoga_22-1.jpg
Error File Open Error

Глаза Танцора храма

Это упражнение прорабатывает мышцы вокруг глаз, предотвращает ослабевание кожи и возникновение "гусиных лапок".

C:\Documents and Settings\Hewlett Packard\Desktop\Новая папка (3)\йога\facial_yoga_23-1.jpg
Error File Open Error

Улыбчивая морда рыбы
Из положения улыбки сжать губы в дудочку.

C:\Documents and Settings\Hewlett Packard\Desktop\Новая папка (3)\йога\facial_yoga_24-1.jpg
Error File Open Error

Морда льва (первая часть)
Вдохните через нос, сожмите кулаки, затем сожмите все лицевые мышцы...

C:\Documents and Settings\Hewlett Packard\Desktop\Новая папка (3)\йога\facial_yoga_25-1.jpg
Error File Open Error

Морда льва (вторая часть)
Теперь выдохните через рот, высуньте язык далеко вперед, широко откройте глаза и разожмите кулаки.
Повторите три раза.

C:\Documents and Settings\Hewlett Packard\Desktop\Новая папка (3)\йога\facial_yoga_26-1.jpg
Error File Open Error

Удивите меня!
Расширьте глаза, как если бы Вы удивились, но попытайтесь не морщить лоб. Сосредоточьтесь на точке перед Вами в течение приблизительно пяти - десяти секунд. Повторите четыре раза.

C:\Documents and Settings\Hewlett Packard\Desktop\Новая папка (3)\йога\facial_yoga_27-1.jpg
Error File Open Error

Satchmo
Упражнение названо в честь Луи Армстронга, так как создает имитацию щек трубача.



C:\Documents and Settings\Hewlett Packard\Desktop\Новая папка (3)\йога\facial_yoga_28-1.jpg
Error File Open Error

Мэрилин
Повторные сморщивание и выдувание создают сильные губы.

C:\Documents and Settings\Hewlett Packard\Desktop\Новая папка (3)\йога\facial_yoga_29-1.jpg
Error File Open Error

Птенец
Прижмите кончик языка к небу. Затем наклоните голову немного влево и сглотите. Затем повторите, с правой стороны. Это упражнение помогает укрепить щеки.


C:\Documents and Settings\Hewlett Packard\Desktop\Новая папка (3)\йога\facial_yoga_30-1.jpg
Error File Open Error

Лицо Будды
Закройте глаза, расслабьтесь и представьте себе точку между бровями. Задержитесь на одну минуту или больше.

Яндекс.Метрика

Главная страница | Соглашение об использовании сайта | Уход за лицом | Уход за волосами | Уход за руками и ногтями | Уход за телом | Уход за ногами | Природная кладовая | Звездные советы | Парфюмерия и косметика | Здоровье | Народные рецепты | Физическая нагрузка | Ароматерапия | Вкусняшки | Напитки | Диеты | Всего понемногу | Питание | Кулинарный креатив | Магия богатства | Денежные дела | Домоводство | Для деток | Модные Покупки | Вкусные Истории | Полезные советы | Полезные ссылки | Контакты | Карта сайта


Назад к содержанию | Назад к главному меню