Beauty and health

Перед тем, как воспользоваться диетой, проконсультируйтесь с диетологом.

Калифорнийская диета: родом из Голливуда

Предполагается, что калифорнийскую диету изобрели в Голливуде и она помогла сбросить лишний вес многим звездам. Только вред ли звезды сидели на этой диете долго – у большинства из них прекрасная кожа, волосы и ногти, а при такой диете они обязательно пострадают.

Основные принципы калифорнийской диеты
Калифорнийская диета является низкокалорийной и существует в двух вариантах. Один из этих вариантов вполне имеет право на существование, другой же не может применяться очень долго из-за низкой калорийности и отсутствия набора основных ингредиентов, которые должны содержаться в пищевом рационе.

Этот вариант диеты состоит из трех циклов по три дня, которые следуют друг за другом.

Во время первого цикла калифорнийской диеты ежедневно, три дня подряд рекомендуется следующий рацион:
Первый завтрак - половина чашки гречневой каши и чай с лимоном.
Второй завтрак – салат из тертой моркови, заправленный оливковым маслом.
Обед – чашка супа на овощном бульоне или пшенная каша с курагой (полчашки), минеральная вода.
Полдник – полстакана свежевыжатого фруктового сока.
Ужин – неполная чашка творожного суфле, чай с лимоном.
Перед сном – яблоко или фруктовый сок.

Второй цикл калифорнийской диеты (продолжается следующие три дня):
Первый завтрак чашка овсяной молочной каши, чай с лимоном.
Второй завтрак – две – три столовых ложки размоченных черносливов.
Обед – чашка супа на овощном бульоне, 50 г отварного мяса, полчашки тушеной на оливковом масле свеклы.
Полдник - морковно-яблочный салат (меньше половины чашки), минеральная вода или зеленый чай.
Ужин - чашка гречневой каши с творогом, чай.
Перед сном - полстакана морковного сока (можно развести водой).
В течение дня можно также съесть 125 г хлеба грубого помола.

Третий цикл калифорнийской диеты (последние три дня):
Первый завтрак - полчашки натертой на терке моркови, чашка пшенной молочной каши, чай с лимоном.
Второй завтрак – меньше половины чашки размоченной в воде кураги и неполный стакан апельсинового сока.
Обед - суп с овощами - чашка, кусочек отварной курицы, капустные котлеты - 200 г, минеральная вода.
Полдник – одно – два яблока или свежевыжатый яблочный сок.
Ужин - творожное суфле (больше половины чашки), котлеты из натертых на терке моркови и яблок (200 г), чай.
Перед сном - томатный сок – полстакана.
В течение дня можно также съесть 250 г хлеба грубого помола и 30 г сахара.

Строительство коттеджей и загородных домов.