Beauty and health

Поиск

Перейти к содержанию

Главное меню:


Гречневая диета

Диеты

Перед тем, как воспользоваться диетой, проконсультируйтесь с диетологом.


Гречневая диета

Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Гречневая диета рассчитана на одну, максимум две недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь; варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1% жирности.
Гречку следует употреблять без соли и специй. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 маложирных йогурта или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Также, как и другие монодиеты, гречневая диета дает только временный эффект, если по окончании вы перейдете на привычный рацион питания ваши килограммы достаточно быстро вернуться.
Данный вид диеты не безопасен
для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как может вызвать обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, а также хронического гастродуоденита. Учитывая исключение соли и сахара, очень осторожно следует подходить к гречневой диете людям, страдающим сахарным диабетом и гипертонической болезнью, в особенности, если они находятся на терапии, так как возможно снижение и артериального давления и сахара крови, что может привести к головокружениям и обморокам в первом случае и гипогликемии во втором.

Яндекс.Метрика

Главная страница | Соглашение об использовании сайта | Уход за лицом | Уход за волосами | Уход за руками и ногтями | Уход за телом | Уход за ногами | Природная кладовая | Звездные советы | Парфюмерия и косметика | Здоровье | Народные рецепты | Физическая нагрузка | Ароматерапия | Вкусняшки | Напитки | Диеты | Всего понемногу | Питание | Кулинарный креатив | Магия богатства | Денежные дела | Домоводство | Для деток | Модные Покупки | Вкусные Истории | Полезные советы | Полезные ссылки | Контакты | АПТЕКА ИФК | Карта сайта


Назад к содержанию | Назад к главному меню